Todo lo que debe conocer antes de pisar el tee del 1

Consejos específicos para problemas frecuentes

Consejos para que sus músculos y su cerebro aprendan juntos

Año 13 - Nº 138

Mayo 2015

Buenos Aires

Argentina 

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- Mantener la Cabeza Inmóvil - Un simple e inocente movimiento de la cabeza puede suponer, en numerosas ocasiones, un ...

- Swing Plano - Swing Vertical - TEORÍA: Cada jugador tiene su propia tendencia a la hora de realizar el swing; hay quienes ...

- Forma Correcta de Iniciar el Downswing -  Cuando vaya a iniciar el downswing y desee obtener buenos resultados de este, lo...

- La Fuerza en el Putt Largo - Lo más importante cuando nos encontramos a 10 o más metros del hoyo es dejar la bola lo más cerca posible, sin ...

- Consejos de Tom Watson - La rodilla derecha es la clave de la potencia. En el downswing apúntela a la pelota, lo que asegurará una ...

- Golpe de Globo para Sortear un Obstáculo -  Es un golpe al que recurrimos cuando tenemos que sortear un obstáculo, habitualmente ...

- Composición del Contenido de una Bolsa de Golf -  Una bolsa de palos, según las Reglas del Golf, puede contener un máximo de ...

- Híbridos - Vamos a ver si aclaramos un poco el tema de los híbridos, que planea en el ambiente una confusión generalizada. Para ...

- Flexionar las Piernas es Importante - La flexión de las piernas durante el golpe requiere de fuerza y flexibilidad a la vez, pues deben ...

- Hacer y No Hacer - El concepto de “no-hacer” es tan simple que se escapa de la comprensión, pero que no corresponde un significado ...


Mantener la Cabeza Inmóvil

Un simple e inocente movimiento de la cabeza puede suponer, en numerosas ocasiones, un desequilibrio de nuestro cuerpo y en consecuencia un defectuoso impacto sobre la bola. A la hora de realizar el swing, la cabeza deberá colocarse por detrás de la bola y no se debe mover. En el juego corto, mantener la cabeza baja y sin moverla le ayudará a que la colocación de la columna vertebral sea la adecuada en el momento del impacto. Para mantener la cabeza quieta, muchas veces no basta únicamente con la intención.
CONSEJOS PARA NO MOVER LA CABEZA
A pesar de lo extraño que en un principio pueda parecernos, el secreto para no mover la cabeza se encuentra en nuestras piernas. Por ello es recomendable trabajar los cuádriceps (músculos de la parte frontal de los muslos). Si disponemos de unas piernas fuertes, que nos sirvan como un firme anclaje al suelo, nos resultará más fácil mantener la estabilidad del resto del cuerpo. Existen además dos ejercicios que pueden serle útil para dejar la cabeza quieta:
- Mientras practica pegando bolas, haga que alguien sujete el final de la empuñadura de un palo por encima de su cabeza. Esto le servirá para evaluar el movimiento que realiza, del cual muchas veces no somos conscientes, al tiempo que para crear un hábito de colocación ante el golpe.
- Otro método, aunque algo más brusco, es el de hacer que alguien le sujete la cabeza firmemente mientras usted realiza giros completos. Al principio puede resultar poco ortodoxo, pero pronto verá cómo obtiene resultados.

Gracias Golf Directo

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Swing Plano - Swing Vertical

TEORÍA:
Cada jugador tiene su propia tendencia a la hora de realizar el swing; hay quienes ven la acción de swing como algo que debe realizarse de forma totalmente recta hacia arriba y otros que, por el contrario, lo ven como recto hacia abajo por la línea de juego. Se trata de algo habitual, pero el problema surge cuando el swing se convierte en demasiado recto o en demasiado rotatorio; o lo que es lo mismo, demasiado vertical hacia arriba o demasiado plano.
Consejos prácticos, tanto para mejorar los swings demasiado verticales como para los excesivamente planos:
SWINGS PLANOS:
- Procure practicar moviendo el palo alejándose de la bola por una línea más recta. Para ello utilice su brazo y hombro izquierdo como elementos controladores de todo el movimiento.
- Su hombro derecho deberá seguir el movimiento, tras subir el palo.
- También puede probar a practicar en una zona donde la bola quede por debajo del nivel de sus pies. Esta situación obliga a que las manos y los brazos tengan que subir más altos en el backswing, y por tanto le será más fácil alcanzar la parte de debajo de la bola.
SWINGS VERTICALES:
- Si su swing es demasiado vertical, deberá intentar introducir un poco más de giro del cuerpo en el momento del backswing; es decir, deberá buscar una acción más rotatoria.
- Nuestro consejo es que practique con la bola ligeramente por encima del nivel de los pies, concentrándose en realizar un correcto giro de hombros.
Sea como sea, debe tener en cuenta que lo más importante es conseguir el equilibrio más correcto para usted; aquel con el que se encuentre más cómodo y que le reporte mayor seguridad en su golpe; siempre teniendo en cuenta que el cuerpo debe girar, porque la bola se encuentra a un lado del cuerpo, pero que además los brazos deben subir porque la bola se encuentra en el suelo.

Gracias Golf Directo

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Forma Correcta de Iniciar el Downswing

Cuando vaya a iniciar el downswing y desee obtener buenos resultados de este, lo primero que deberá tomar en cuenta es que la rodilla izquierda esté en su posición inicial, después deberá comprobar que el hombro izquierdo esté alejado de la barbilla.
A partir de ese instante, deberá dejar caer los brazos; de esa manera logrará que en el momento de pegarle a la bola, el palo se acerque a la pelota de forma interior evitando así que la parte derecha del cuerpo tome la iniciativa.
Lo anterior, provocaría que golpeemos a la bola por fuera. Hay que tener muy en cuenta todo el proceso del downswing ya que se trata de uno de los momentos más importantes del swing para poder tener una buena jugada.

Gracias Tom Hillman

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La Fuerza en el Putt Largo

Lo más importante cuando nos encontramos a 10 o más metros del hoyo es dejar la bola lo más cerca posible, sin pretender embocar, para asegurarnos los 2 putts. Para ello la clave está en calcular la fuerza con que debemos impactar a la bola. Antes de colocarnos en la posición definitiva para realizar el putt, debemos situarnos frente a la bola y balancear los brazos atrás y adelante, varias veces, mirando el hoyo para sentir la fuerza que debemos aplicar al putt. Es una cuestión innata, que debemos decidir haciendo caso de nuestra intuición y concentrándonos al máximo en ese instante de reflexión. Por supuesto, como en todo, la experiencia también ayuda.

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Consejos de Tom Watson

- La rodilla derecha es la clave de la potencia. En el downswing apúntela a la pelota, lo que asegurará una transferencia de peso a la pierna izquierda en el momento justo.

- Quedar levantado sobre la punta del pie derecho es señal de que está en una posición correcta de finish.

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Golpe de Globo para Sortear un Obstáculo

Es un golpe al que recurrimos cuando tenemos que sortear un obstáculo, habitualmente un árbol, desde cerca del green. El stance es muy ancho y bajo para bajar el centro de gravedad del cuerpo. Colocamos el peso un 70% en la parte derecha y la bola al pie izquierdo. Abrimos al máximo la cara del palo.
En el backswing el palo sube bastante arriba y del modo más suelto posible, dejando más libre de lo normal el juego de muñecas. Lanzamos la cabeza del palo a través de la bola, es decir por detrás de la bola, y el impacto es con la cara del palo muy abierta. En el postimpacto sentimos que nos quedamos con el peso bastante en la parte derecha, donde ha estado desde el principio.
El finish no es muy completo sino que lo mantenemos a tres cuartos. La cara del palo sigue mirando el cielo y seguimos con la mayor parte del peso en la derecha.

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Composición del Contenido de una Bolsa de Golf

Una bolsa de palos, según las Reglas del Golf, puede contener un máximo de catorce palos.
Un palo de golf se compone de cabeza, varilla y grip ó empuñadura.
Normalmente esta compuesta de tres maderas (número 1 ó driver, número 3 y número 5), ocho hierros (del 3 al 9 y el Pitch Wedge) y un putter. Suele completarse con algunos wedges para el juego corto, cerca del green y desde el bunker ó arena (eliminando algún hierro, generalmente los número 3 ó 4)
Las maderas, llamadas así porque hasta los años 80 se hacían en madera de persimón, son los palos más largos para obtener mayor distancia. Actualmente se fabrican con materiales de última generación como titanio ó aceros con aleaciones especiales para darles mayor dureza.

Maderas

Con la madera número 1 también llamada "driver" es la que tiene menor "Loft" (de 7° hasta 12°). Los jugadores mas experimentados usan drivers de pocos grados. De todas formas con la alta tecnología actual se están usando drivers de loft alto, de 10 ° ó más.
Las maderas de calle (números 3; 5; etc.) son muy útiles para acercarse al green. Los nuevos diseños hacen estas maderas muy fáciles de jugar y muy potentes. Empiezan con 14° las maderas número 3 hasta los 38° aproximadamente de las maderas # 15. Son maderas muy útiles.

Hierros

Para el juego medio entre los 130 y los 170 metros con los hierros 6 al 3 y para el juego corto entre los 80 a 130 m con del Pitch Wedge al 7.
Actualmente los hierros suelen completarse con los denominados híbridos, mixtos ó hierros de rescate, que suelen ser muy potentes y fáciles de jugar. A cada tipo de campo ó recorrido le corresponde un tipo de híbrido dependiendo de las distancias a jugar.
También dependiendo del tipo de campo y juego, estos hierros suelen completarse con hierros especiales para el juego muy corto como el Sand Wedge ó Low Wedge.

Putts

Destinados a embocar ó meter la bola en el hoyo después de haber jugado maderas y hierros. Tienen múltiples formas para ver mejor la línea de putt.
Es importante conocer de antemano si los greenes donde vamos a jugar están rápidos ó pesados por el agua. Los hay de múltiples formas y pesos. El del putt es el golpe que puede salvar el partido.

No deje de visitar ¿Qué 14 palos llevar?

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Híbridos

Vamos a ver si aclaramos un poco el tema de los híbridos, que planea en el ambiente una confusión generalizada. Para mejorar las cosas se han venido a meter por el medio las "utility woods", que han existido toda la vida, pero que, al tener ambos tipos de palos las cabezas de tamaño pequeño, han llevado a confundirlas, sobre todo a los recién llegados. Estos no han caído en la cuenta de las diferencias, muchas e importantes, que hay entre unos y otras. Y aun hay otro elemento más que se ha mezclado, y que son las maderas de calle con offset. (Offset es la progresión de la cara del palo desde el eje de la varilla)

Por definición un híbrido es un palo que tiene una cabeza tipo madera (con volumen) y una varilla típica de hierro (que son más gruesas que las de las maderas). Con esta hibridación lo que se pretende conseguir es un palo con la facilidad de uso de una madera (mayor distancia y altura) con la precisión de un hierro. Para obtener esta precisión se mantiene la varilla de un hierro, que al ser más gruesa, tiene menor torsión, y por tanto más precisión. A la vez que menor torsión, estas varillas son menos flexibles en la punta que las de las maderas con lo que la cara del palo se presenta con un loft dinámico menor en el momento del impacto. Además son más cortas, lo que tiene la ventaja de que es más fácil hacer un buen contacto con la bola, y la desventaja de que el radio del swing es más reducido y la velocidad a la que llega a la bola, también. Con menos grados y menos velocidad la conclusión lógica es que la bola hará menos distancia y menos altura que con una madera típica.

La primera diferencia ya vemos que es la varilla: longitud y grosor. Pero las cabezas son también muy distintas, aunque en ambos casos sean pequeñas. Hay una diferencia fundamental: las maderas tienen onset, mientras que los híbridos y los hierros tienen offset. Onset es la distancia que hay entre la varilla y la cara del palo, y es necesaria para situar el centro de gravedad de la cabeza a la distancia adecuada del eje de la varilla. Las maderas tienen las caras abombadas ( el bulge y el roll) para conseguir el efecto engranaje , o efecto corrector en los golpes descentrados, mientras que los hierros tienen las caras planas porque su centro de gravedad está casi en la misma cara. En el caso de los híbridos, al tener la cabeza una mayor profundidad y el centro de gravedad más retrasado, en algunos casos, que no siempre, las caras tienen una ligera curvatura, pero son mayoritariamente planas.

La nomenclatura clásica consistía en poner a las maderas un número, que era el orden que ocupaban dentro del juego de maderas, y que a grosso modo equivalía a la suma de los hierros entre los que se encontraba. Por ejemplo una madera 7 era la 7ª en ese juego de maderas (las de nº par no se solían llevar habitualmente por la limitación en el número de palos) y su distancia se situaba entre el hierro 3 y el hierro 4 (3+4=7 .... fácil, no?). Los palos híbridos se solían nombrar, sencillamente, con los grados que tenía la cabeza. Pero el golf ya no es lo que era y los estándares se van perdiendo rápidamente, y hoy se pueden encontrar nomenclaturas mezcladas, cambiadas, y "bautizadas", como las Heaven, Divine, etc, etc.

Solo falta una cosa: cómo se usan. Por su configuración ya podemos ver que los híbridos tendrán un vuelo más corto y penetrante que las maderas de calle. Son mejores por tanto para jugar contra viento. Sin embargo, para jugar a un green muy en alto, o en donde sea necesario parar pronto la bola, el loft dinámico y alto vuelo de una madera pequeña son muy superiores. La varilla más corta del híbrido facilita la precisión en el contacto con la bola, y su cara más plana permite trabajar la bola con draw o fade más fácilmente, pero no llegará a la potencia, vuelo, y backspin de una madera de calle. Por las mismas razones, salvo desde un tee, el golpe normal con una madera de calle es más barrido en sentido horizontal que el de un híbrido, que se debe de jugar más como un hierro.

Aquí vemos los tres tipos de cabezas a la vez. Las caras de las maderas se ve que son curvas, mientras que la del híbrido es plana. Y también se puede ver la disposición de la varilla, su offset y la inserción en las cabezas, que está más hacia el talón cuanto más offset tengan.

Otra característica que se aprecia a simple vista es el distinto grosor de las varillas, menor en el caso de las dos maderas.


Y en esta otra fotografía se puede ver el perfil de las caras, su forma.

Ya se ve que el híbrido tiene la cara con forma de hierro, en este caso porque corresponde a un juego mixto en el que los hierros largos, 3 y 4, son híbridos, y en posición de juego la variación de hierro a híbrido produce un impacto visual menor. Existen otros híbridos que tienen las caras más redondeadas, más parecidas a las de las maderas, y otros que tienen todas las características de una madera excepto la varilla. Las posibilidades de mezcla son muchísimas.

Las maderas sin embargo, tienen las caras más redondeadas, en todos los sentidos. Tienen bulge y roll y su perfil es más redondo. Algunas, como la que se ve al fondo, tienen la parte inferior combada, lo que permite hacer un contacto más limpio y fácil en superficies muy lisas, y aseguran, además, que al contacto con el suelo no se cierren ni se abran porque siempre contactan en el centro de la suela. Las formas más redondeadas permiten que se enganchen menos en el caso de tener que jugar en el rough.

Para cada distancia que necesite, seguro que encontrará una madera adecuada, y en algunos casos, que no en todos, también habrá un híbrido que pueda hacer el trabajo, aunque con un vuelo más bajo por las características de su varilla. Lograr la altura de vuelo de un híbrido con una madera es muy sencillo; solo hay que utilizar la varilla adecuada. Y a igualdad de todas las características, incluido el material, fabricar una varilla de madera es más caro que fabricar una de hierro, con lo que el fabricante de híbridos está ahorrando costes, . . . . y algo hay que poner de moda para que la gente lo compre y el mercado no se duerma . . .

Ya sabe cómo funcionan y lo que puede dar de si cada uno, así que lo único que falta es componer nuestro set de palos para cada ocasión eligiendo aquellos que nos sean más útiles, hasta el límite de 14. .... Y suerte !

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Flexionar las Piernas es Importante

La flexión de las piernas durante el golpe requiere de fuerza y flexibilidad a la vez, pues deben generar la potencia para el giro y el desgiro.

Usted no puede pararse completamente recto como un robot en el swing de golf. Las piernas adquieren una gran importancia. Son pilares sobre los que se sustenta el swing, de ahí que muchos las consideren como los generadores de la potencia de nuestro juego. Además, la flexión de las piernas durante todos los golpes requiere fuerza, pero a la vez flexibilidad para generar la potencia a lo largo de todo el giro y el desgiro. La flexión no debe de ser mucha ni poca en nuestras piernas, sino que tiene que permitir adaptar una postura cómoda frente a la bola. Se podría tratar de estandarizarlo diciendo que el muslo y el gemelo formen un ángulo de 160 grados.

Muchos profesores en sus primeras clases tratan de explicarlo de la siguiente manera: “usted póngase como si fuese por la calle y flexione un poquito las piernas”; bien, ese “poquito” no es lo mismo para todo el mundo, pero nos crea una idea para tratar de buscar la comodidad.

Si no flexionamos las piernas lógicamente estaremos más altos que la bola y lo que se suele hacer es bajar hasta ella inclinando el tronco. Esto, además de generar problemas de espalda, anula enormemente la capacidad de giro y genera un movimiento de balanceo que nos hace llevar el bastón al top swing con los brazos. El efecto suele ser un swing demasiado vertical y un impacto de arriba-abajo que “machaca” la bola.

Si por el contrario estamos demasiado sentados, tampoco tenemos la posición apropiada, ya que anula gran parte de las características generadoras de potencia. Tratemos de estar cómodos y con una flexión adecuada para nuestra espalda, para no sufrir lesiones y lo que es muy importante: no sufrir con este maravilloso deporte.

Gracias Vicente Canelo

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Hacer y No Hacer

El concepto de “no-hacer” es tan simple que se escapa de la comprensión, pero que no corresponde un significado literal.

La tecnología tiene en sí la capacidad de hacer el golpe y entender esto, es acercarse al famoso “no hacer”, que va de la mano con la “no interferencia” que buscan los profesionales. Es conocido que el éxito de Annika Sörenstam viene de esta capacidad. No se bloquea a sí misma, es decir no interfiere en su propio camino. El no hacer permite que las cosas sucedan como deben, es decir, que el bastón haga lo suyo. La confianza la da el terreno, si uno confía en sí mismo y en el bastón, cada cosa toma su lugar.

El no hacer no es lo mismo que hacer nada, es hacer mucho. Por ejemplo, forzar un golpe es justo lo contrario, es lo que hay que evitar. Otro ejemplo clásico son las mañas que algunos se inventan en el approach por no confiar en que el loft del wedge va levantar la bola; si uno le quiere ayudar con las manos, terminará por pegarle con el pie de la cabeza del sand y topeará la bola. Esto sucede cuando se quiere hacer lo que sólo le corresponde a la tecnología.

Otra manera de verlo es asumir que el palo funciona igual que un compañero. En un juego de equipo ¿qué sucede con los que quieren hacer el trabajo de los demás? El palo tiene mucho diseño. Éste vendría a ser el compañero talentoso al que debes darle su espacio para que actúe. Muchos estudios y pruebas se realizan cada año para sacar los últimos avances. La tecnología tiene el propósito de hacernos la vida fácil y eso mismo sucede en el golf. El drive de moda tiene a varias sonrisas caminando por el campo.

Ya escuchamos el concepto, pero este solamente sirve si lo transferimos al juego, conscientemente, en la práctica. En el caso del no hacer, es preciso buscarlo, dejar que se manifieste. Recuerde que en el golf no hay curas rápidas. Existen algunas que son pasajeras, lo que uno busca es construir, formar su juego, lleno de posibilidades y bases sólidas. La próxima vez que vaya a la práctica, conéctese con el palo. Observen quién domina a quién. ¿En que consiste esta relación? En darle su lugar a la tecnología y definir el de su persona. Hay quienes se aferran a los hábitos pasados y, al estar parados frente a la bola, lo único que pueden ver o sentir es que la cabeza del palo esta chueca, aun cuando revisaron su postura e hicieron todo para estar bien alineados. Acto seguido, ejecutan un mal golpe y culpan a la posición inicial, queriendo fielmente regresar al error de siempre.

Esta es la oportunidad perfecta de aplicar el no hacer. Si su profesor le ayuda a hacer un cambio, ¿qué puedes hacer para que el proceso sea menos doloroso? ¿Qué puedes hacer para echarlo a andar más rápido? El, no hacer, es una vía fácil y sencilla de llegar al progreso. Es un concepto tan simple que se escapa de la comprensión, pero que no tiene un significado literal.

También existen jugadores a quienes hay que recordarles que tienen un palo en la mano. Tienen un swing muy rápido que no son conscientes de su palo durante el swing. El golf se trata de balance. Debe haber un equilibrio entre todas las fuerzas. La falta de conexión, además de dar malos resultados, nos impide vivir la experiencia que buscamos en el swing y en el golf. Para conectarse con el palo, lo más sencillo es buscar su peso y buscar su posición en el swing. ¿Qué otras cosas se le ocurren para volverse más conscientes del palo? Busquen ustedes la respuesta, uno debe volverse su propio coach. Un buen guía es esencial, pero también debemos despertar esa parte en cada uno de nosotros.

Gracias Vinny Riviello

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