Todo lo que debe conocer antes de pisar el tee del 1

Consejos específicos para problemas frecuentes

Consejos para que sus músculos y su cerebro aprendan juntos

El Golf es como la vida, te coloca frente a muchos desafíos y nunca terminas de aprender

Año 13 - Nº 140

Julio

2015

Buenos Aires
Argentina 

Boletín Mensual

 

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Temas Desarrollados

- "Si - No" por Butch Harmon - Haga Esto En los golpes con los hierros, péguele a la bola con el dorso de la mano mirando ....

- "Si - No" por David Leadbetter - Deshágase del viejo swing de afuera hacia adentro en el bunker ...

- "Si - No" por Rick Smith - No quede enganchado en el rough ...

- Consejos para Tener en Cuenta - 1. Recuerde: puede ser que juegue una partida de golf por negocios pero esto no es ...

- Consejos para Principiantes - Hay tres áreas con las que batallan los golfistas...

- Como Dejarla Cerca de la Bandera - Cuando su pelota se encuentra alrededor del green, hay que buscar la forma mas segura y precisa para quedar cerca ...

- Consejos - Nivel Medio - Por encima de todo recuerde que el golf es un juego, relájese, disfrute del entorno y del desarrollo ...

- Evite los Problemas - Cuando vemos a los profesionales de golf por TV quedamos maravillados por los tiros que ...

- NutriGolf Tips - Generalmente, un partido de golf puede durar hasta cinco horas y se necesita de una buena postura ...


Haga Esto ...

En los golpes con los hierros, péguele a la bola con el dorso de la mano mirando al objetivo. Sus manos liderarán la cabeza del palo de modo que la vara esté angulada levemente hacia el objetivo en el impacto. Esto le permitirá dirigir el palo hacia abajo y a través del golpe y hacer un divot después de la bola. También le asegura que pegará desde adentro para conseguir potencia y conseguir un vuelo penetrante.

... Y No Esto

No trate de dar vuelta las manos en el impacto. Con la velocidad que lleva el palo en ese momento, su cerebro no tiene tiempo de decirle a sus manos que hago eso con precisión. En la foto puede verse que las manos se han dado vuelta, haciendo que la cara del palo se cierre y la vara se incline alejándose del objetivo, lo cual hace difícil que le pegue sólido.

Tip resumen

En el impacto no gire las muñecas, mantenga el dorso de la mano mirando al objetivo.

Gracias Golf Digest

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Deshágase del viejo swing de afuera hacia adentro en el bunker

Preparar el golpe con un stance abierto y cortar a través de la bola de afuera hacia adentro, es la técnica tradicional usada para jugar golpes desde los bunkers alrededor del green.
El problema con éste método es que fomenta un downswing empinado que puede hacer que el palo cave demasiado profundo.
Además, el canal creado en la arena con éste tipo de swing apunta hacia la izquierda del objetivo en vez de a donde usted quiere ir.
Se han visto demasiados golpes con ese swing que no salieron de la arena.
Tendrá mayor éxito si ubica la bola más adelantada y cambia el recorrido del swing. Esta bien si lleva el palo hacia atrás con el stance abierto, pero haga el swing a través por la línea objetivo (foto izquierda). Esto allana la aproximación hacia la bola, permitiendo que el palo se deslice por la arena en vez de cavar. Su objetivo acá es ingresar a la arena dos centímetros y medio detrás de la bola y permitir que el palo se deslice por debajo de ella. Con menos verticalidad en su swing, esto será mucho más fácil de hacer.

Gracias Golf Digest

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"Si - No" por Rick Smith

No quede enganchado en el rough

Cuando ejecuta golpes completos, su objetivo siempre debería ser golpear primero la bola. ¿Pero como lograr eso cuando la bola está enterrada en el rough? No podrá. Deberá aceptar el hecho de que algo de pasto se interpondrá ente la cara del palo y la bola en el impacto. Para evitar la mayor cantidad de pasto posible, necesita hacer un downswing más empinado. Para conseguir un ángulo más empinado, quiebre las muñecas rápidamente a medida que lleva el palo hacia atrás (foto superior).
Utilice un grip relajado pero con el dedo índice derecho ejerciendo una presión extra sobre el grip. Esta presión ayuda a que la cabeza del palo no se tuerza cuando toque el pasto.

Tip resumen
Quiebre rápido las muñecas para conseguir un contacto mejor.

Gracias Golf Digest

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Consejos para Tener en Cuenta

1. Recuerde: puede ser que juegue una partida de golf por negocios pero esto no es trabajar.
2. Reconozca que si el Golf lo estresa entonces usted debería estar de vuelta en la oficina.
3. Lea un buen libro de Golf.
4. Conserve un registro de sus logros y momentos especiales en la cancha de Golf.
5. Haga de caddie en una vuelta para un amigo.
6. Juegue el campo de sus sueños con su compañero favorito de partida.
7. Juegue más seguido.
8. No piense en las consecuencias de un mal tiro al momento de tratar de hacer uno bueno.
9. Celebre el balance entre hacerlo bien y sólo hacerlo, en el golf y la vida.
10. La próxima vez que usted emboque un putt clave, celebre como si hubiera ganado el Abierto de Estados Unidos.
11. Recuerde que el Golf es como la vida, usted obtiene resultado en lo que se enfoca, por lo tanto enfóquese en las cosas buenas.
12. Sea respetuoso con otros golfistas.
13. Salga a jugar Golf con extraños las veces que le sea posible, usted finalizará con más amigos que al comienzo.
14. Aspire ser la mejor versión de su persona en la cancha de Golf.
15. Haga algo para ayudar que el Golf sea accesible para todos.
16. Introduzca un niño al juego.
17. Piense en diez amigos o parientes que se puedan beneficiar del Golf como tú lo hiciste, y trázate como objetivo introducirlos a juego de Golf.
18. Regala ese juego de palos viejos a un nuevo golfista.
19. Piensa que bueno sería el mundo si mucha más gente jugara Golf y practicará en la vida diaria los principios de integridad y etiqueta que allí aprendemos.
20. Gracias a Dios este juego existe, y tu tienes la habilidad de jugarlo.

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Consejos para Principiantes

Hay tres áreas con las que batallan los golfistas principiantes:

1ra: Sostener correctamente el palo.

La mayoría de la gente agarra demasiado el palo con la palma de la mano, lo que crea una gran tensión y no permite que la muñeca trabaje correctamente.
La gente que hace esto tiene un hoyo en su guante. Es importante sostener el palo hacia los dedos, no hacia la palma. Le ayuda a los golfistas más de lo que puedes creer.

2da: Cómo inclinarte.

Gran parte del golf se basa en cómo estableces tu base. Es realmente importante que cuando los golfistas coloquen la bola en lugar de tener los hombros encorvados, los jalen hacia abajo, y entonces sus brazos pueden llegar al pecho.
Casi igual a como los japoneses hacen reverencia: la cadera debe ir hacia afuera, dobla ligeramente las rodillas, jala tus hombros hacia abajo y deja que los brazos descansen en tu pecho y entonces estarás en la posición perfecta.

3ra: Todo se trata de los brazos.

Asegúrate de que tus brazos y pecho se mantengan juntos a lo largo del swing. Practica con tiros cortos, coloca una cubierta de un palo de golf o una toalla debajo de la axila izquierda y practica medios swings cortos.

Gracias David Leadbetter

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Cómo Dejarla Cerca de la Bandera

Cuando su pelota se encuentra alrededor del green, hay que buscar la forma mas segura y precisa para quedar cerca de la bandera. Y es una máxima que siempre que recordar: "Usar el putt cuando puedan jugar el putt, hagan chip cuando no puedan usar el putt, y hagan un pitch cuando no puedan jugar un chip." En resumen, la mejor forma de controlar la pelota es cuando rueda en el piso. Si eso no es posible, entonces cuanto más cerca su pelota esté del suelo, más fácil será controlarla. Todos los profesionales del Tour saben esto.

Pero para hacerlo bien, primero, tiene que establecer un punto de aterrizaje, el lugar donde la pelota hará contacto con el piso. Si no hay un bunker o un hazard en el camino, ese punto debe estar aproximadamente dos pasos adentro del green, independientemente del lugar donde esté la bandera.

Una vez que establezca ese lugar, debe determinar qué palo usará y con qué trayectoria. Cuanto mas alto sea el tiro, menos rodará la bola; cuanto mas bajo sea, la bola rodará mas.

Un buen sistema para ayudarle a definir el tema es el siguiente: divida el green en tercios. Si golpea un sand wedge o un pitching wedge, la pelota no debe rodar mucho. De hecho, se quedará en la tercera parte frontal del green. Con un hierro 9 o un 8 rodará en el tercio medio del green, y con un hierro 7 o un 6 rodará hasta el último tercio del green.

Ahora bien, independientemente del palo que elija, debe tener en cuenta que la velocidad del green y/o los eventuales desniveles y otras condiciones pueden afectar estas relaciones. Tenga presente esos factores para definir que tiro va a jugar.

Gracias John Stahlschmidt y La Revista de Golf

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Consejos - Nivel Medio

Por encima de todo recuerde que el golf es un juego, relájese, disfrute del entorno y del desarrollo de la partida y entreténgase.

Tome todas las calles.- Juegue una ronda con un hierro 5, un hierro 7, un wedge y un putter. Aprenderá la importancia de no ir yendo de un lado al otro del campo.

Control de las muñecas.- Vamos a realizar un ejercicio con un vaso de papel para perfeccionar los movimientos de las muñecas. Quitamos la base del vaso para así poder meterlo por la varilla del driver. Hacemos el downswing pausado, de forma que el vaso baje hasta nuestras manos.
Si hacemos el swing correctamente, el vaso deberá llegar a la cabeza del palo en el momento en que ésta impacta con la bola. Así, la cabeza alcanza la máxima velocidad en el momento de contacto con la bola, aprovechándose toda la potencia generada en el swing.
Si no liberamos el palo totalmente, el vaso todavía estará bajando después del impacto.
Por el contrario, si hemos soltado las muñecas demasiado pronto, el vaso estará descansando sobre la cabeza del palo antes de producirse el impacto.


Downswing (mano izquierda abajo).- Es un error muy habitual empezar el downswing tirando del palo con la mano derecha. Si en lugar de hacerlo así, lo hacemos con la mano izquierda, vamos a provocar que los hombros se muevan hacia adelante y que las muñecas cuadren la cara del palo y aumenten su velocidad. La clave está en tirar del palo hacia abajo con los dedos meñique y anular de la mano izquierda. Esto ayuda a evitar que la mano derecha lance el palo desde lo alto. Con este movimiento se aumenta el empuje hacia el objetivo.

Controla la fuerza.- Su swing será mucho mejor si sólo le pone entre el 85 y el 90 por ciento de su fuerza. Si necesita golpear un palo de forma que llegue algo más lejos no le añada al golpe ese 10 ó 15 por ciento de fuerza que te queda. En lugar de eso, gira su cuerpo un poco más. Ese extra de giro le dará un poco más de distancia con un golpe más fácil.

No desgires arriba del todo.- Un error común que entre los handicaps medios que les impide saltar al siguiente nivel consiste en que son capaces de conseguir una posición buena en lo alto de su backswing, pero su primer movimiento es desgirar sus hombros y la parte superior de su cuerpo.
Este desgiro prematuro le quita la fuerza al swing y hace que el palo baje de fuera a dentro de la línea del objetivo.
Para darle más potencia al swing y conseguir bajar en el plano correcto hay que empezar el downswing bajando las manos hacia el suelo unos veinte centímetros sin dejar que los hombros inicien el desgiro.
Es un movimiento que hay que practicar mucho. Resulta un poco difícil dominarlo, pero una vez que lo haces, no sólo harás el swing en el plano correcto, además empezarás a liberar la potencia del swing donde importa: ¡en el impacto!.

Slice (ejercicio con los pulgares hacia arriba).- Empezamos sin palo, realizando un swing con los brazos. Nos esforzamos en comprobar que cuando los brazos pasan por una posición horizontal los pulgares estén apuntando hacia arriba. Luego continuamos el swing volviendo a comprobar que los pulgares apunten hacia arriba cuando los brazos vuelvan a estar horizontales en el backswing.
Ahora repetimos el ejercicio con un palo concentrándonos en los pulgares.
El resultado debería ser una bola recta o incluso con draw.

Evitar topar la bola.- Un ejercicio que nos va a ayudar a quitarnos la tendencia de golpear a la bola en su parte superior es el siguiente:
Con un hierro corto, nos colocamos en alguna pendiente de manera que estemos ligeramente cuesta abajo. Ponemos la bola un poco retrasada en su colocación y vamos a trabajar el swing de forma que el palo vaya hacia abajo con la pendiente y hasta que consigamos hacer repetidamente un contacto sólido con la bola.
La cuesta abajo nos ayuda a que hagamos el swing yendo a por la bola y continuando el movimiento en la línea detrás de ella.
También debemos sentir cómo nuestras manos pasan en el impacto y que el codo derecho está por delante de la cadera derecha al golpear a la bola.
Terminamos hablando de los consejos para los jugadores que tienen un nivel medio.

Wedges.- Una de las principales diferencias entre los profesionales y jugadores de handicap bajo y los jugadores aficionados es la habilidad que tienen los buenos jugadores de controlar la distancia cuando realizan un golpe no completo con el wedge. Muchos jugadores se sienten confiados al ir a realizar un golpe completo con el sand a 70 metros, pero se sienten completamente a lo que salga si la distancia a recorrer es de 40, 50 ó 60 metros.
Para conseguir más control en estos delicados golpes "de toque", no debemos cambiar la fuerza con la que hacemos el swing para variar la distancia. En lugar de eso debemos mantener nuestra velocidad de swing normal y nuestro tiempo, y variar sólo la longitud de nuestro swing. Por ejemplo, con el sand wedge, hacemos el swing con nuestras manos de rodilla a rodilla para un golpe de 15 metros, de cadera a cadera para un golpe de 30 metros, de pecho a pecho para un golpe de 50 metros y de hombro a hombro para el golpe de 70 metros. Cada jugador tendrá sus propias distancias para estos golpes.
Para refinar su técnica en estos golpes "de toque" y para aprender a ejecutar cada uno de ellos le proponemos este ejercicio. Vamos a la cancha de prácticas y hacemos un golpe completo con el sand wedge apuntando a un objetivo. Ahora, golpeamos de hombro a hombro hacia el mismo objetivo, fijándonos en cuánto menos vuela la bola. Después hacemos lo mismo de pecho a pecho. Y seguimos bajando hasta hacer el golpe de rodilla a rodilla. Si repetimos varias veces y varios días este ejercicio observaremos que adquiriremos precisión, control y confianza en estos golpes que tanto inciden en nuestras tarjetas.

El Chip.- El chip, o golpe rodado, lo haremos siempre que estemos en las inmediaciones del green, pero no podemos patear porque la bola nos haría extraños, así que debemos intentar que la bola dé un saltito, toque el green lo antes posible y el resto del camino lo haga rodando.
Así pues, tomaremos tres puntos de referencia a la hora de colocarnos. El PRIMERO de todos será que nuestra cara del palo, como en todos los golpes, debe estar apuntando hacia el objetivo. El SEGUNDO punto es colocar la bola muy cerca del interior del pie derecho. Los pies estarán más juntos de lo habitual.
El TERCER punto importante, quizás el más importante de todos, será que nuestro peso, así como todo nuestro cuerpo, y las manos, estén hacia el pie izquierdo. Nuestro peso estará localizado en un 75% u 80% en el pie izquierdo y así todo nuestro cuerpo, cabeza y las manos, estarán delante de la bola, siempre delante de la bola.
Se debe mantener esta posición hasta el final, de manera que las manos, en el impacto, se mantengan delante de la bola y delante de la cabeza del palo.
Putt Rutina.- Podemos comenzar nuestra rutina antes de patear alineando el logotipo de la bola con la línea al objetivo.

Apuntar: en los putts de prácticas, como nos ponemos detrás de la bola, es mejor no apuntar al hoyo porque luego tendríamos tendencia a apuntar hacia la derecha cuando nos colocamos a la bola.

Planificar el hoyo.- Al jugar un hoyo, se deben tener en cuenta muchos factores. La mayoría de los jugadores sólo considera uno "'¿es un par 3? si no, entonces usar el driver". Esta teoría de decisión única no le ayudará a alcanzar el siguiente nivel. El proceso correcto empieza en el tee y dura todo el desarrollo del hoyo. Las preguntas que se deben considerar al jugar un hoyo son:

- Cuál es su longitud
- Necesito usar el driver
- Hay alguna condición que evitar
- Que posibilidades tengo con el drive de dejar la bola en calle
- Con qué palo quiero hacer el aproach

En cualquier caso, hay que intentar salir del hoyo con el palo en que tengamos más confianza. Éste, en la mayoría de los casos, no será el driver. Habrá algunos hoyos en los que no tenga otra opción debido a su longitud, pero no tenga como asumido que se tiene que salir de driver. Si se fija en la televisión, los profesionales salen de los tees con hierro en la mayoría de los hoyos. Con ello, consiguen enviar la bola a zonas de aterrizaje más precisas, creando la situación para realizar el golpe de aproach que deseaban.

El arte de jugar a este juego no se basa en la distancia máxima que se es capaz de conseguir, es en cómo golpea la bola y en la decisión que toma antes de realizar un golpe.

Gracias EducaGratis

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Evite los Problemas

Cuando vemos a los profesionales de golf por TV quedamos maravillados por los tiros que realizan. Si yo pudiera hacer eso, pensamos del otro lado de la pantalla. Por supuesto, para jugar como un profesional tour exige años de entrenamiento y dedicación. Pero hay cosas en la estrategia de juego que podemos copiar y esta es una de ellas.

Apunte lejos del problema 

Cada vez que enfrente en el tee de salida un hoyo con un hazard o fuera de límite a ambos lados del fairway, coloque el tee y la pelota siempre en el lado de la mayor dificultad. 

Observe el tiro de la foto. El jugador está parado en el hoyo 18 en el TPC Scottsdale, donde un gran lago se extiende por el lado izquierdo del fairway. Ha colocado la bola en el extremo izquierdo del tee de salida, lo mas a la izquierda posible que es permitido, para que pueda apuntar a la derecha y lejos de las dificultades.

Preparando el tiro de salida en el lado izquierdo, el jugador apunta tan a la derecha al punto que su espalda prácticamente enfrenta al lago. Mediante la eliminación de las dificultades de la cancha (o ignorarlas), está liberado para hacer un swing más agresivo. Y eso es exactamente lo que hacen los mejores jugadores del Tour.

Gracias John Stahlschmidt y La Revista de Golf

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NutriGolf Tips

Generalmente, un partido de golf puede durar hasta cinco horas y se necesita de una buena postura, entrenamientos físico y resistencia para tener un buen desempeño.

El golfista, como en cualquier otro deporte, necesita mantener una vida saludable y activa para tener un buen rendimiento en el juego; por esto, queremos realizar esta página para ayudar e informarles un poco más sobre una buena nutrición, constante, en el día a día, que debe tener un jugador de golf para dar lo mejor de sí en el campo.

Generalmente, un partido de golf puede durar hasta cinco horas, y se necesita de una buena postura, entrenamientos físico y resistencia para tener un buen desempeño; sin embargo, consideramos que lo más importante es la necesidad de una alimentación rica y balanceada.

Desde Fairway, les ofrecemos unos TIPS que ayudarán a mantener una buena alimentación y vida saludable:

  1. Organízate, elimina toda la comida “chatarra” que tienes en la despensa. Incorpora siempre muchas verduras, vegetales, frutas y legumbres en tu dieta.

  1. Toma agua antes, durante y después del juego. Debes mantenerte siempre hidratado.

  1. Distribuye tu comida en 5 porciones diarias: desayuno, merienda, almuerzo, merienda y cena. Nunca saltes el desayuno, esa comida determina como te sentirás en el día y activará tu metabolismo para poder sentirte con más energía.

  1. Incluye proteína en todas tus comidas, ya que estas son necesarias para construir y mantener la masa muscular; por ejemplo: pollo, pavo, carnes rojas, pescado y huevos.

  1. Consume carbohidratos moderadamente, estos te darán energía y proporcionarán al organismo vitaminas esenciales; pero si se comen en grandes cantidades la grasa se acumulara en tu cuerpo haciendo que engordes y pierdas resistencia. Por esto, es recomendable ingerir carbohidratos altos en fibra, o buenos carbohidratos, como la avena, arroz integral, nueces y semillas, legumbres y todo tipo de frutas y verduras.

Gracias Fairway y Analitica

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