Todo lo que debe conocer antes de pisar el tee del 1

Consejos específicos para problemas frecuentes

Consejos para que sus músculos y su cerebro aprendan juntos

Año 10 - Nº 103

Junio

2012

Buenos Aires
Argentina 

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Temas Desarrollados

- Jugando Desde el Lado Corto del Green - Hasta los jugadores con un gran juego corto tienen problemas cuando tienen que ....

- Como Evitar Hacer Tres Putts en el Green - La mayoría de los golfistas aficionados no dedica el tiempo que ....

- Como Conseguir un Grip Perfecto - Los jugadores principiantes tienden a ignorar fundamentos tales como el grip. He visto ....

- Colócate a la Distancia Correcta de la Bola - Cuando estaba jugando en el Campeonato Dunhill Links recientemente, tuve ....

- 40 Puntos Para Disfrutar Más el Golf - 1. Salga lo suficientemente temprano para sentirse relajado. 2. Deje todas sus preocupaciones ....

- Waggle - Algunos jugadores en su colocación se ponen tan rígidos y estáticos que parecen estatuas, y duran tanto tiempo ....

 - Jugando el Putt -

  1. La mitad de los golpes en un campo son putts.

  2.  Trate siempre de pasarse del hoyo, unos 15 cm.

- Tips Para Mejor Tu Rendimiento en el Golf - Para ser un buen jugador no basta con perfeccionarse en la técnica. Hay ....

- Clases de Golf - Habilidades de un Entrenador - Hace unos días leímos un artículo a cerca de los entrenadores de golf, en este ....


Jugando Desde el Lado Corto del Green

Hasta los jugadores con un gran juego corto tienen problemas cuando tienen que jugar la pelota desde el lado corto del green.
Cuando enfrenta una situación donde tiene muy poco espacio en el green donde hacer aterrizar la pelota le crea un dilema: intenta hacer picar la bola en el borde del green para amortiguar el golpe y dejar que ruede hacia el hoyo, o juega un tiro alto corto (lob) que haga aterrizar suavemente a la pelota para que no ruede más allá del hoyo?
En primer lugar, debe tener en cuenta las circunstancias: el asiento de la bola, la firmeza del green, la cantidad de green entre usted y el hoyo y las condiciones del borde del green. A continuación, visualice el tiro completo: la trayectoria, el punto donde debe aterrizar y como reaccionará la pelota en el green.

Si elige la opción de hacer picar la pelota en el borde, deberá jugar un chip con un palo con levante. Prepárese con la pelota un poco mas atrás en su postura y enfrente la cara del palo al objetivo. Ejecute un movimiento normal de tiro de chip y hágala picar en el borde del green para frenar un poco la pelota, que luego rodará por el green.

Si elige jugar un tiro alto (globo), cambie su preparación. Que la bola quede más hacia delante en su posición (frente a su pie izquierdo) y abra la cara del sand wedge. Debe hacer el mismo movimiento de chip, sin embargo, tendrá que hacer un swing más largo. La pelota se levantará más alto y más rápido y aterrizará suavemente en el green.

Gracias Rick Sessinghaus (La Revista del Golf)

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Como Evitar Hacer Tres Putts en el Green

La mayoría de los golfistas aficionados no dedica el tiempo que debiera a la práctica en el putting green, y cuando hacen el esfuerzo para mejorar su juego, por lo general lo hacen sin objetivos. La práctica es más eficaz cuando se tiene un enfoque específico o una meta y es el único método para mejorar realmente tu técnica y bajar fácilmente un par de golpes por ronda.
El siguiente ejercicio de Tres Velocidades es un método útil para hacer eso e involucra la participación de cuatro áreas clave del éxito del putting: lectura del green, concentración, control de velocidad y precisión.

Coloca tres pelotas de golf a un metro veinte de distancia de un hoyo en una putting green (1,20 m. es aproximadamente 30 centímetros más largo que el putter). Tu objetivo es embocar cada putt, pero cada uno con una diferente velocidad.
Las tres velocidades a las que debe rodar la bola están determinan por la forma de llegar al hoyo, de modo que:

• Entre en el hoyo por el borde delantero como consecuencia del último giro de la bola (baja velocidad)
• Caiga en el centro de la taza (velocidad media)
• Golpee el borde posterior de la copa, rebote y caiga en el hoyo (velocidad firme)

Con el fin de variar la velocidad y aún embocar estos putts, tendrás que utilizar tu capacidad de lectura del green para jugar con más o menos “break” (quiebre de la línea hacia el objetivo como consecuencia de las ondulaciones del green) . También debes mantener la concentración enfocada, porque simplemente embocando cada putt, no es suficiente.

Repite este procedimiento hasta que hayas golpeado nueve putts desde el mismo lugar o que hayas embocado tres consecutivos, cada uno a una velocidad diferente. Repite esto desde dos metros y cuarenta centímetros, desde cuatro y cinco metros y luego repite el procedimiento desde el otro lado del hoyo, creando un “break” diferente para el putt. Para este ejercicio, golpearás en total un máximo de 72 putts. Para obtener mejores resultados, tienes que variar la velocidad de tus putts (por ejemplo, mediano, lento, rápido, o rápido, lento, medio).

El ejercicio de Tres Velocidades no debería tomar más de 25 minutos y mejorará tu sensibilidad y visualización del golpe, lo que te permitirá embocar más putts desde distancias cortas y medianas.

Si tienes problemas con un determinado tipo de putt, asegúrate de tomar nota de ello y destinar algunas repeticiones mas de este tipo de putt. Además, repite el mismo putt desde el mismo punto una y otra vez. Si sientes que los putts están entrando automáticamente, sobre todo en los más lentos, entonces busca un lugar diferente en el green y comienza la rutina desde el principio, sin ningún tipo de práctica previa.

El objetivo de todo ejercicio de putting es para simular las condiciones que encontrarás en el campo de golf. Teniendo esto en cuenta, si vas a invertir una cantidad significativa de tiempo a trabajar en tu putting, haz un esfuerzo para encontrar al menos dos diferentes instalaciones de prácticas con una razonable calidad de greens.

Gracias La Revista del Golf

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Como Conseguir un Grip Perfecto

Los jugadores principiantes tienden a ignorar fundamentos tales como el grip. He visto a algunos aburrirse cuando intento dar uno o dos consejos sobre este aspecto del juego. Quizá sea esa tu impresión ahora. Quizá sea un cliché, pero tus manos son el único contacto que tienes con el palo. Merece la pena hacerlo bien. Y aquí tienes dos razones del por qué.

Primero, un buen grip te ayuda a generar más potencia, porque si el grip es neutro es más probable que la cara del palo permanezca neutra durante el swing y puedas liberarla sin miedo con la cara cuadrada en el impacto.
Si tu grip es demasiado fuerte, tus manos están giradas demasiado a la derecha, y al liberar el palo se cierra su cara y golpeas  la bola muy hacia la izquierda. Así que para evitarlo no debes rotar la cara del palo hacia la bola, porque reduce la velocidad. Será sólo un grip fuerte por el nombre, pero débil por naturaleza.

También si tienes un buen grip el pulgar izquierdo puede aguantar el palo en lo alto de la subida, de esta manera consigues una posición mucho más sólida y compacta.

Si tu grip es demasiado fuerte, tu pulgar no está en posición para aguantar el palo en lo alto de la subida y durante la bajada. Como resultado tu golpe va a sufrir.

Gracias Nick Dougherty (Inforgolf)

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Colócate a la Distancia Correcta de la Bola

Cuando estaba jugando en el Campeonato Dunhill Links recientemente, tuve problemas con mi juego y me di cuenta de que era porque estaba llevando muchas capas, incluyendo impermeables, que me hacían estar más lejos de la bola. Así que ideé una manera fácil de verificar mi posición inicial y lo alejado que debería estar.
POSICION INICIAL: Establece una posición perfecta en el campo de prácticas. Que te acompañe un jugador mejor que vos o idealmente un profesional que pueda ayudarte con esto. Coloca en el suelo un hierro 6 desde una punta del pie a la otra y luego un hierro 5 haciendo un ángulo recto. Marca la varilla del hierro 6 en el lugar donde tus dedos del pie la toquen y sea opuesto a la posición de bola ideal con un hierro 7.
POSICION DE LA BOLA: La varilla apuntando en ángulo recto desde tu cuerpo debería marcarse para mostrar la posición de la bola con un hierro 7. Se pueden utilizar otras señales para mostrar la posición ideal con otros palos también. Marca la varilla en intervalos de dos centímetros y medio alejándose de vos. Cada dos centímetros y medio significa un palo más largo. Luego haz marcas de intervalos de dos centímetros y medio acercándose a vos, para cada palo de menos longitud que el hierro 7.
PRACTICAS: Siempre que practiques, coloca los palos en el suelo y asegúrate de que tus pies y la posición de la bola están alineados con las marcas en la varilla que pasa por las puntas de tus pies. También asegúrate de que el palo se posiciona detrás de la bola, coincidiendo con la marca en la varilla horizontal. De ese modo siempre sabrás que estás practicando con una posición de inicio correcta. Esto creará un buen inicio y una buena colocación de los pies en el campo.”
os hoyos deberían ser ubicados donde no se formaran charcos.

Gracias Paul Casey (Inforgolf)

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40 Puntos Para Disfrutar Más el Golf

1. Salga lo suficientemente temprano para sentirse relajado.

2. Deje todas sus preocupaciones en el carro.

3. Quítese el Reloj.

4. Apague su teléfono móvil.

5. Decide que nada lo fastidiará en los próximos 18 hoyos.

6. Juegue como si fuera la primera vez que salió al campo.

7. Juegue como si fuera la última vez que saldrá al campo.

8. Juegue con alguien que le haga reír.

9. Sonría después de un mal golpe, o mejor aún, ríase después de un mal golpe.

10. Felicite a su compañero cada vez que él o ella ejecuten un buen tiro.

11. Repare las marcas que otros hayan dejado en cualquier green.

12. Deje, que el grupo que le viene pisando los talones, pase adelante.

13. Conviértase en el mayor fanático de su compañero de juego.

14. Camine para variar o utilice un carro para variar.

15. Juegue la pelota sin moverla.

16. Dé un consejo sólo cuando se lo pidan, especialmente a su pareja.

17. Lleve a sus hijos a jugar Golf con usted algún fin de semana.

18. Realmente vea y aprecie la belleza que está alrededor de usted.

19. Mantenga suficientes pelotas en su maleta.

20. Deje de tomarse a usted mismo y al juego tan en serio.

21. Recuerde: puede ser que juegue una partida de golf por negocios pero esto no es trabajar.

22. Reconozca que si el Golf lo estresa entonces usted debería estar de vuelta en la oficina.

23. Lea un buen libro de Golf.

24. Conserve un registro de sus logros y momentos especiales en la cancha de Golf.

25. Haga de caddie en una vuelta para un amigo.

26. Juegue el campo de sus sueños con su compañero favorito de partida.

27. Juegue más seguido.

28. No piense en las consecuencias de un mal tiro al momento de tratar de hacer uno bueno.

29. Celebre el balance entre hacerlo bien y sólo hacerlo, en el golf y la vida.

30. La próxima vez que usted emboque un putt clave, celebre como si hubiera ganado el Abierto de Estados Unidos.

31. Recuerde que el Golf es como la vida, usted obtiene resultado en lo que se enfoca, por lo tanto enfóquese en las cosas buenas.

32. Sea respetuoso con otros golfistas.

33. Salga a jugar Golf con extraños las veces que le sea posible, usted finalizará con más amigos que al comienzo.

34. Aspire ser la mejor versión de su persona en la cancha de Golf.

35. Haga algo para ayudar que el Golf sea accesible para todos.

36. Introduzca un niño al juego.

37. Piense en diez amigos o parientes que se puedan beneficiar del Golf como tú lo hiciste, y trázate como objetivo introducirlos a juego de Golf.

38. Regala ese juego de palos viejos a un nuevo golfista.

39. Piensa que bueno sería el mundo si mucha más gente jugara Golf y practicará en la vida diaria los principios de integridad y etiqueta que allí
aprendemos.

40. Gracias a Dios este juego existe, y tu tienes la habilidad de jugarlo.

Gracias Inforgolf

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Waggle

Algunos jugadores en su colocación se ponen tan rígidos y estáticos que parecen estatuas, y duran tanto tiempo que parece que se quedaron dormidos. Esto es el resultado de procesar demasiada información.
Cuando el jugador está congelado ante la bola, el inicio de su backswing tiende a ser arrebatado y violento, haciendo del ritmo su primera víctima.
La solución para pasar de la colocación a un takeaway suave y uniforme es tener un waggle y un swing trigger.
El waggle es el movimiento del bastón y el cuerpo antes de iniciar el swing. El waggle libera la tensión, relaja los músculos y pone el cuerpo en movimiento.
El swing trigger es un simple movimiento inmediatamente después del waggle que indica el arranque del backswing
Veamos algunos de los waggles más comunes:
El sube y baja, menear el bastón y el waggle takeaway. Mantener el bastón flotando en el aire es parte importante de estos waggles.
También tenemos el hormigueo en los pies, el mira la bola-mira el objetivo y el mueve el trasero, entre otros.

Gracias Jugar Golf

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Jugando el Putt

  1. La mitad de los golpes en un campo son putts.

  2.  Trate siempre de pasarse del hoyo, unos 15 cm.

  3.  Ponga la hoja del palo recta.

  4.  No mueva la cabeza, no levante la vista demasiado pronto.

  5.  La palma de la mano derecha va directa hacia el blanco.

  6.  La cabeza directamente sobre la bola.

  7.  Mantener siempre los codos cerca del cuerpo.

  8.  Acompañar el putt hacia el hoyo.

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Para ser un buen jugador no basta con perfeccionarse en la técnica. Hay que complementar el juego con una rutina de ejercicios y una adecuada elongación.

El Golf comenzó como una actividad recreativa de carácter más bien social. Por el año 1.600 causaba furor en la aristocracia londinense. Damas y caballeros jugaban en traje de gala y en el mismo corazón de la ciudad. Como se rompían ventanas e incluso personas resultaban heridas, las autoridades tuvieron que intervenir y se empezó a jugar en los campos.

Tuvo que pasar mucho tiempo para que el carácter técnico y el entrenamiento integral de los jugadores profesionales sean como es hoy. El Golf requiere de un entrenamiento específico como cualquier deporte. Sin embargo, aun hay personas que se quedaron en el pasado y que llegan a la cancha sin ninguna preparación.

El Golf no está exento de lesiones. Existen movimientos repetitivos que se traducen en microtraumatismos articulares. Las articulaciones de mayor demanda son los hombros, los codos y la columna. El swing es un movimiento complejo y explosivo que exige rotaciones de la cintura escapular y de la Columna

Por esto, lo ideal es tener una rutina de ejercicios para fortalecer los músculos que participan en estas articulaciones. Debe incluir fortalecimiento de hombros, espalda, antebrazos y abdominales principalmente. Esta rutina debe diseñarla un experto y puede hacerse en un gimnasio o implementar un sector en la casa. Lo ideal es hacerla como mínimo 2 veces por semana. De esta forma mejorarás la fuerza y sentirás el juego más liviano.

No debemos olvidar el calentamiento y las elongaciones. Siempre deben estar presentes. Con 5 a 10 minutos de calentamiento los músculos están listos para entrar en acción. Puedes hacer una caminata rápida o un trote ligero. Después viene la elongación, que debe repetirse al finalizar el juego. Empieza a hacerlas y te aseguro que notarás la diferencia.

Tener una rutina de ejercicios y entender la importancia de la elongación no sólo mejoran el rendimiento deportivo sino que además es la mejor forma de prevenir lesiones. Tu auto confianza también mejorará y disfrutarás más todavía de este lindo deporte.

Otro aspecto a considerar es la implementación. Un buen calzado, usar ropa adecuada según el clima (facilita el calentamiento inicial) son algunos ejemplos. Un buen consejo es conocer algunos aspectos de la cancha antes de llegar, terreno, clima, reglas, etc. Algunas canchas tienen su propio reglamento interno que vale la pena conocer con anterioridad para no generar ansiedad a último momento.

Gracias Carolina Bravo (Guioteca)

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Clase de Golf - Habilidades de un Entrenador

Hace unos días leímos un artículo a cerca de los entrenadores de golf, en este caso, de las habilidades necesarias para ser un buen entrenador. El articulo estaba escrito por John Graham, un entrenador estadunidense. Nos pareció interesante ya que es un tema que surge constantemente en nuestro colectivo profesional. Aquí tenéis parte del artículo:

“¿Qué habilidades son necesarias para ser un entrenador de golf efectivo? Esta es una buena pregunta. La respuesta puede variar sustancialmente depende de quien la conteste. La respuesta puede que no cambie en términos de las habilidades que debería tener un entrenador, sino en qué proporción deberíamos tener estas habilidades. Este artículo no pretende imponer la respuesta a esta pregunta, sino que quiere mantener ese continuo debate que mantenemos en nuestra profesión.

Vamos a empezar con una lista, sin darle importancia al orden de esta. Vamos a dejar a parte factores como la pasión o la creatividad, factores fundamentales, pero que no pondremos dentro de lo que llamaríamos habilidades.

1. Entender y saber la teoría del swing de golf, incluyendo juego corto y putt.

2. Como jugar el juego del golf/La habilidad para competir y demostrar a un alto nivel.

3. Comunicación y pedagogía.

4. Entrenamiento y fuerza mental.

La lista no parece muy larga, pero las subcategorias que podríamos sacar de cada uno de estos puntos son inmensas. La categoría que suele crear más controversia es el punto número 2, la habilidad para jugar. ¿Cómo es de importante la habilidad como jugador para ser un buen entrenador de golf? Muy importante saber que hablamos de “entrenador de golf”, ya que alguna vez hemos oído decir que en otros deportes no es necesario tener esas habilidades para ser un buen entrenador.

Aquí es donde realmente empieza la discusión. El golf es un deporte recreacional. No requiere una muy buena forma física para ser jugado a un buen nivel, eso no quiere decir que estar en buena forma no ayude. Ayuda y mucho. Lo que quiero decir es que no tienes que ser especialmente fuerte, o rápido, o elástico, o alto para jugar bien al golf (A nivel profesional seria otra historia).

Porque no se requieren ciertas cosas, lo que se le pide al entrenador en términos de rendimiento es mayor. La mayoría de alumnos espera de su entrenador que rinda por lo menos a un nivel lo suficientemente bueno como para que pueda demostrar golpes, entender situaciones de juego y jugar a un nivel lo suficientemente alto. No estoy muy seguro de como de alto, creo que puede variar depende del nivel de los alumnos a los que enseñas. Creo que si tengo un entrenador por lo menos quiero que sea capaz de hacer ciertas cosas y que tenga la suficiente experiencia como para ayudarme a jugar mejor, no solo a hacer mejor swing, o a darle bien en el campo de prácticas, a jugar mejor.

El nivel de juego de un entrenador puede variar a lo largo del tiempo, no solo por la edad, sino también por la situación laboral o el cambio en prioridades. Jugar ya no es la prioridad, sino entrenar a jugadores. Pero aun así, la experiencia de lo vivido o la capacidad de ejecutar golpes nunca desaparece.”

Como entrenadores, nosotros hemos jugado golf profesional a un nivel lo suficientemente alto como para tener una dilatada experiencia en prácticamente cualquier situación que te pueda surgir en un campo de golf. Creemos que sin esta experiencia es difícil proporcionar ayuda para algunas situaciones que pueden aparecer en el campo. El golf no es solo la técnica o la estrategia, es también los sentimientos, es también las situaciones, es también la gente con la que juegas, es también una larga lista de factores que influyen en el resultado final de una vuelta de golf.

Creemos que la habilidad de jugar a un buen nivel es una cualidad que se suele dejar a parte en nuestro colectivo de entrenadores. Creo que debemos recordar que entramos en el mundo del golf como jugadores y que nos convertimos en profesionales gracias al amor por este deporte. Sigamos cultivando ese amor, ya que eso nos ayudara a ser mejores entrenadores.

Gracias José V. Pérez (Valgolf)

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